Veiledning
Muskler, muskelbruk og øvelser
Å forstå hvordan muskler fungerer og å bruke denne kunnskapen i treningsplanlegging og styrketrening, er en viktig del av kroppsøvingsfaget. Her kan du lære navn på muskler, forstå hvilken oppgave muskelen har og finne øvelser for å trene akkurat denne muskelen.
Gå inn på lenka under og trykk på muskelen du vil vite mer om.
Relatert innhold
Oppgaver og aktiviteter
Planlegg helsefremmende trening, vg3For å finne ut hvilken type trening som passer deg, skal du nå planlegge, gjennomføre og evaluere din egen trening.
Fagstoff
Hvordan trene styrke?Hvilket mål du har med styrketreningen, har mye å si for hvordan du skal planlegge og gjennomføre treningsøktene.