Har du et bærekraftig kosthold?

Les artikkelen om bærekraftig mat, og sett deg inn i kostrådene fra helsemyndighetene.

Vurder deg selv ut fra kostrådene. Hvordan spiser du sammenliknet med disse rådene?

• Hvilke råd følger du?
• Hvilke råd følger du ikke?

For å bedre forstå hva et bærekraftig kosthold innebærer, skal du gjøre oppgaven "Bærekraftig kosthold – hva er viktigst?".

Nå skal du vurdere kostholdet ditt opp mot bærekraft. Ta utgangspunkt i kostråd 3, 4, 5 og 6 og vurderingene av kostholdet ditt fra oppgave 1. Start med å skrive ned hva du har spist de siste to dagene, og ta utgangspunkt i dette når du ser på

• transport: Hvor langt har maten reist før den havner hos deg? Kjøper du mye mat som har reist langt? Hvordan blir maten transportert, og hvorfor er dette viktig? Hvorfor er kortreist mat bærekraftig?

• ressursbruk ved produksjon: Hvor mye areal krever produksjonen av denne råvaren? Har bruken av arealet gått ut over andre viktige ting, som for eksempel vern av biologisk mangfold? Andre ting du kan vurdere, er utslipp under produksjonen og bruk av sprøytemidler.

• økonomisk rettferdighet: Får arbeiderne som jobber med å produsere denne maten, ei lønn de kan leve av? Produkter som er merket med "Fairtrade" er et eksempel på dette.

• næringsinnhold: Hva inneholder maten du spiser? Er det rene råvarer eller en industrivare med mange tilsetningsstoffer på innholdslista? Hvorfor er ikke industrivarer sunne? Hvordan kan du vite hva maten inneholder?

• matsvinn: Spiser du opp maten du kjøper, eller havner mye i søpla?

Gjør en oppsummering. Er det noe du vil endre på i kostholdet ditt? Hva vil du fortsette å kjøpe og spise? Begrunn hvorfor.