Hva er motivasjon?

Åpne bilde i et nytt vindu

CC BY-NC

Bilde: Espen Bratlie

Å være motivert er å være engasjert, aktiv og handlende. Når du er motivert, har du pågangsmot, du er nysgjerrig, og du ønsker å oppnå noe. Motivasjon er den energien eller drivkraften som får deg til å starte noe, og som holder deg i gang, slik at du får gjennomført det du holder på med. Vi kan si at det er motivasjonen som styrer atferden din og handlingene dine i ulike situasjoner.

Læring og utvikling

Det positive med å være motivert er at du er engasjert og mer utholdende i ulike situasjoner. Du arbeider mer intenst og fokusert, og du har oppmerksomheten din rettet mot det du skal gjøre. Å være utholdende medfører at du har lyst til å stå på, og at du holder ut når det blir litt vanskelig. Du vil dermed prøve å løse problemene og utfordringene du møter underveis. Når du er motivert, øker lysten til å gjøre noe, og du gjør mer, dermed øker muligheten til å øve – du blir flinkere og du lærer mer. Motivasjon og engasjement gir dermed økt mulighet for læring og utvikling.

Psykisk helse

Motivasjon og engasjement bidrar positivt for den psykiske helsa. Når du er motivert og engasjert i å gjøre noe, søker du etter det positive eller meningsfulle i situasjonen. Du opplever en tilfredshet med det du gjør. Opplevelsen av å lykkes gir en følelse av stolthet og glede, noe som gir livsglede og trivsel. Du utvikler en optimisme og en tillit og tiltro til deg selv om at du kan mestre utfordringer du møter. Motivasjonen og engasjementet ditt bidrar dermed til at du står bedre rustet i møte med ulike utfordringer du møter i andre sammenhenger i livet.

Motivasjon er ikke noe som kan læres, men som barne- og ungdomsarbeider kan du være med på å inspirere og støtte opp under barn og unges motivasjon og engasjement. Kunnskap om motivasjonsteorier kan hjelpe deg til å tenke systematisk gjennom hvilke forhold som kan være av betydning for det enkelte barnet. Det gir deg også mulighet til å vurdere hvilke handlinger du må gjøre for å skape et engasjement hos barn og unge du jobber med.

Åpne bilde i et nytt vindu

CC BY-NC

Bilde: Espen Bratlie

Tradisjonell motivasjonsteori skiller mellom ytre motivasjon og indre motivasjon.

Ytre motivasjon

Med ytre motivasjon mener vi belønning (for eksempel ros, lønn, gode karakterer eller medalje) eller fravær av sanksjoner (for eksempel negative reaksjoner, risiko for "straff" dersom man gjør en feil) som oppstår etter at aktiviteten er utført. Kilden til motivasjon ligger utenfor selve aktiviteten.

Indre motivasjon

Med indre motivasjon mener vi en iboende drivkraft som medfører at vi gjennomfører en aktivitet fordi den oppleves som interessant, og fordi den gir en lykkefølelse. Et barn som leker fritt, drives av indre motivasjon. Den indre belønningen i form av tilfredshet, glede eller mening er knyttet til de handlingene vi utfører. Gleden eller de positive følelsene gjennomføringen av en aktivitet eller en oppgave gir deg, gjør at du har lyst til å starte, gjøre og fortsette. Kilden til motivasjon ligger i selve utføringen.

Fokus på ytre motivasjon

Det hevdes at for sterkt fokus på ytre motivasjon, som belønning, bidrar til at vi mister motivasjonen som ligger i det å gjøre selve arbeidet i en aktivitet eller en oppgave. Vi blir mer fokusert på belønningen og ikke like interessert eller engasjert i å gjøre selve oppgaven.

Fokus på indre motivasjon

Det som gjør barn og unge entusiastiske, er utfordringen og gleden ved å utføre noe som interesserer og engasjerer. Det er noe som har betydning og gir mening, og som skaper glede. Når du er indre motivert, ligger belønningen i selve utføringen av det du gjør.

Barn og unge som er indre motivert, søker seg også oftere til mer utfordrende aktiviteter eller oppgaver. Mulighetene for læring og utvikling er større ved indre motivasjon enn ved ytre motivasjon. Når du er indre motivert og møter problemer eller utfordringer, ønsker du å finne en løsning og mestre utfordringen. Du har den drivkraften som skal til for å holde ut, tenke og prøve deg fram med de kunnskaper og ferdighetene du har. Det betyr at du ikke gir opp hvis du gjør feil, men tenker ut nye løsninger og prøver på nytt. Prøving og feiling er altså en del av prosessen, og gjentakelse og øving er nødvendig for å oppnå det du ønsker, og sikre kvaliteten på det du gjør. Øvinger og gjentakelser bidrar til at du utvikler ferdighetene dine. De nye erfaringene du får underveis i prosessen, gir deg økt innsikt og forståelse og bidrar dermed til læring og utvikling.