Du kan lese fagstoff, se filmer og gjøre oppgaver, men for å mestre førstehjelp er det nødvendig med praktisk trening med jevne mellomrom. Det kan være hjerte- og lungeredning, stans av blødninger eller hva du skal gjøre hvis noen har satt fast en matbit i halsen eller vært utsatt for en ulykke.

Det kan også være behov for emosjonell førstehjelp etter ulike hendelser. Mennesker reagerer ulikt, og som førstehjelper kan det hende at du får en rolle der du skal ta vare på noen som er i akutt krise eller sorg på et ulykkessted der redningspersonell har tatt over.