Behovene våre

Denne oppgaven kan dere gjøre både ute og inne. Jobb sammen i ei gruppe.

1. Få oversikt over de ulike behovene et menneske har.

2. Tegn et tankekart. Hver behov tegnes inn i en sirkel. Utenfor hver sirkel skriver dere stikkord med kjennetegn på behovet. Dette kan dere gjøre på et ark, eller ta med dere kritt i forskjellige farger ut og tegn sirklene i skolegården.

3. Forklar det dere har tegnet og skrevet, for medelever og lærer. Reflekter sammen om hvordan dere som yrkesutøvere i helse- og oppvekstsektoren kan ivareta de ulike behovene til et menneske.

Fysiske behov

1. Hvilke fysiske behov har et menneske?

2. Hvorfor bidrar søvn til god helse?

3. Hva er din søvnmengde?

4. Har du behov for mer søvn?

5. Hva må du eventuelt gjøre for å få mer søvn?

6. Hvordan kan du hjelpe og støtte andre med å få god søvn?

7. Undersøk Helsedirektoratets kostråd på nettsidene til Helsenorge.

   1. Hvilke av anbefalinger følger du?

   2. Hva bør du spise mer eller mindre av for å spise i tråd med anbefalingene?

8. Hvordan kan fysisk aktivitet bidra til god helse? Forklar og gi eksempler.

Psykiske behov

1. Hvilke psykiske behov har et menneske?

2. Hvordan viser du andre at du liker dem og vil dem vel? Forklar og gi eksempler.

3. Hva er emosjonelle behov?

4. Hvorfor er emosjonelle behov like så viktige for menneskets helse og velvære som de fysiske behovene?

5. Hvorfor bidrar det å le til å fremme god helse?

   1. Hvordan påvirker latter den fysiske helsa vår?

   2. Finn ut hva latter gjør med muskler, hjerte, blodtrykk og blodsirkulasjon og lungekapasitet.

Sosiale behov

1. Hvilke sosiale behov har et menneske?

2. Hvilke sosiale behov har du?

3. Hva innebærer det for deg å få god sosial støtte?

4. Reflekter over hvem som gir deg ulik sosial støtte (følelsesmessig, bekreftende og informativ støtte).

5. I tillegg til å komme fra familie, naboer og venner kan sosial støtte og praktisk hjelp komme fra det offentlige og andre instanser som lag, foreninger og frivillige organisasjoner. Gi eksempler på hvordan du som yrkesutøver kan bidra til å gi sosial støtte til andre.

6. Det motsatte av god sosial støtte er ensomhet. Forklar og gi eksempler på hvordan ensomhet kan påvirke den psykiske og fysiske helsa.

7. I dag får mange tilfredsstilt sine sosiale behov gjennom bruk av ulike sosiale medier. Gi eksempler på ulike sosiale medier du bruker, og forklar hvordan disse kan tilfredsstille et sosialt behov.

Åndelige og eksistensielle behov

1. Hva er viktig for deg i livet?

2. Hvilke åndelige og eksistensielle behov har et menneske?

3. Kriser i livet kan gjøre oss mer opptatt av de åndelige og eksistensielle spørsmålene. Hvorfor er det slik?

4. Hvordan kan kunnskap om den du skal gi omsorg til, gjøre det enklere å hjelpe personen til å få dekket sine åndelige behov?

5. I ulike faser og situasjoner i livet vil enkelte behov være mer framtredende. Hvilke behov er mest framtredende for deg akkurat nå?