Hopp til innhold

  1. Home
  2. Helsearbeiderfag Vg2ChevronRight
  3. Prosedyrer i pleie- og omsorgssektorenChevronRight
  4. Prosedyrer i pleie- og omsorgstjenestenChevronRight
  5. Fothelse og valg av skoChevronRight
SubjectMaterialFagstoff

Fagartikkel

Fothelse og valg av sko

De fleste av oss tenker ikke på føttene våre før vi får problemer med dem. Vi kan lett forebygge og redusere problemer om vi tenker på hvordan vi skal ta vare på føttene våre hver dag. Skoene vi bruker, påvirker fothelsa. Kunnskaper om hvilke sko man bør velge, kan derfor bidra til å forebygge problemer med føttene.

Føtter som spaserer på grus. foto.

Fotterapeuten gir både generelle og individuelle råd og veiledning om hvordan man kan pleie føttene og forebygge problemer.

Generelle råd om valg av sko vi bruker til daglig:

  • Skoene bør være romslige nok: Ikke bruk for smale sko som klemmer føttene fra siden eller i tåpartiet.
  • Hælen bør ikke være høyere enn 1,5–2 centimeter.
  • Tåpartiet bør være så høyt at det ikke klemmer på tærne.
  • Hælkappen bør være stødig for å unngå at foten vrikker.
  • Skift sko flere ganger om dagen.
  • Bruk sko av materialer som puster: Skinn eller lær de beste alternativene.
  • Ha gjerne snøring eller borrelås på skoen, for da er det lettere å regulere den om man blir hoven i føttene.
  • Bruk sokker av ull, bomull eller lin. Dette er materiale som puster, og som dermed fjerner fuktigheten fra føttene.
Ulike sko. Illustrasjon

Læringsressurser

Prosedyrer i pleie- og omsorgstjenesten

SubjectEmne

Fagstoff

SubjectEmne

Oppgaver og aktiviteter