Hopp til innhold

  1. Home
  2. Helsearbeiderfag Vg2ChevronRight
  3. Sykepleie for helsefagarbeiderenChevronRight
  4. Helhetlig omsorg og pleie i helsesektorenChevronRight
  5. Immobilitet og komplikasjonerChevronRight
  6. Forebygging av obstipasjonChevronRight
SubjectMaterialFagstoff

Fagartikkel

Forebygging av obstipasjon

Hos immobile pasienter reduseres tarmperistaltikken, og tarminnholdet bruker lengre tid på å passere tarmen. Da suges mer væske opp fra tarminnholdet, og avføringen blir hardere. Sengeleie og undertrykking av avføringstrangen kan også gi obstipasjon.

Kvinne med smerter ligger på sofa med en hånd på hode og en hånd på magen. Foto.

Symptomer på obstipasjon kan være

  • hard og knollet avføring som er vanskelig å presse ut
  • at det går lengre tid enn vanlig mellom hver avføring
  • følelse av oppblåsthet og spreng i magen smerter i magen
  • at magen virker hard

Enkelte legemidler kan gi obstipasjon som bivirkning.

Forebygging av forstoppelse (obstipasjon)

Aktivitet

Fysisk aktivitet stimulerer tarmperistaltikken slik at avføringen går raskere gjennom tarmen. Da vil mindre væske suges opp i tynntarmen. Immobile pasienter drikker gjerne lite og spiser lite fiber. Dette gjør avføringen hardere og vanskeligere å presse ut.

Rikelig drikke

Rikelig drikke forebygger obstipasjon. Drikke bløtgjør avføringen slik at den lettere passerer i tarmen.

Surmelk og yoghurt er gunstig for normalfloraen i tarmen. Mye kaffe og alkohol gjør avføringen tørrere og hardere.

God ernæring

Økt fiberinnhold i kosten er et viktig tiltak for å forebygge obstipasjon. Skjær opp grønnsaker og frukt før de inntas, for disse matvarene kan klumpe seg sammen i tarmen.

Ved økt fiberinntak må drikkemengden økes. Fiber vil suge opp væske i tarmen og forverre avføringsproblemene.

Harde frukter og sitrusfrukter anbefales ikke ved obstipasjonstendenser.

Krydder og sukker øker tarmperistaltikken.

Matvarer som kan forårsake obstipasjon, er for eksempel nøtter, popkorn, banan, fruktskall, ris, pasta, loff, tørre kjeks, blåbærsaft og grønnsaker med lange fibrer.

Gode tømmingsrutiner

Tarmen er avhengig av regelmessige måltider og tømminger.

Hvis man undertrykker tarmens naturlige tømmingsreflekser ved å vente med å gå på toalettet, vil ikke tarmen spille på lag. Da blir resultatet mangelfull og vanskelig tømming.

Hvis ikke pasienten har noen rytme på tømmingene, kan dette øves inn. Pasienten bør gå på toalettet hver dag til samme tid, gjerne etter et måltid.

God sittestilling

Ved avføring bør pasienten sitte oppreist i sengen eller på toalettet slik at han eller hun kan benytte bukpressen og tyngdekraften.

Et toalettbesøk er privat for de fleste. Derfor bør pasienten få sitte usjenert og få mulighet til å bruke tid.

Avføringsmidler

Det finnes ulike avførende midler (laksantia) på markedet. Senneste, fibertabletter, Lactulose og Duphalac er noen midler som kan brukes forebyggende mot obstipasjon. Disse midlene øker tarminnholdet. Det finnes også midler som smører tarminnholdet. Hvis mulig bør man unngå å bruke midler som øker motorikken ved å irritere tarmen. Det er fordi slike midler kan hemme den naturlige tømmingsrefleksen hvis de brukes ofte.

Hva er helsefagarbeiderens rolle i forbindelse med legemidler?

Læringsressurser

Immobilitet og komplikasjoner