Kroppsøving
Fysiske og koordinative egenskaper
Utholdenhet, styrke og bevegelighet er fysiske egenskaper som betyr noe for prestasjonen i idrettssammenheng, men det er også egenskaper som påvirker helsa vår.
I denne delen får du vite mer om disse egenskapene, om oppvarming og om de koordinative egenskapene.
I denne delen får du vite mer om disse egenskapene, om oppvarming og om de koordinative egenskapene.
Øvingsbank
Her finner du øvelser der du trenger fysiske og koordinative egenskaper.
Styrke
Styrke er muskelens evne til å utvikle kraft, og er en viktig basisegenskap. Å trene styrke er gunstig for helsa, og viktig for å prestere godt i ulike aktiviteter.