Hopp til innhold

  1. Home
  2. KroppsøvingChevronRight
  3. Fagfornyelsen (LK20)ChevronRight
  4. Fysiske og koordinative egenskaperChevronRight
  5. ØvingsbankChevronRight
  6. BevegelighetChevronRight
  7. Bevegelighet i overkroppenChevronRight
SubjectEmne

EMNE

Bevegelighet i overkroppen

God bevegelighet i overkroppen er viktig for å unngå skader i en rekke idretter.

Jenter tøyer ut i parken. Foto.

Store muskelgrupper, som den store ryggstrekkeren og den store brystmuskelen, bør prioriteres i bevegelighetstrening, eller om du bare skal tøye ut.

I dette emnet finner du et utvalg øvelser for å tøye store og mindre muskler og ledd på overkroppen.

Læringsressurser

Bevegelighet i overkroppen