1. Home
  2. KroppsøvingChevronRight
  3. IdretterChevronRight
  4. LangrennChevronRight
  5. Fellesstartteknikk på skiChevronRight
SubjectMaterialFagstoff

Fagartikkel

Fellesstartteknikk på ski

I fellesstart og i heatene i sprint er det sentralt at du velger riktig plassering i feltet. For å spare krefter må du kunne følge rytmen til dem du går sammen med, og du må bruke kreftene dine på riktig tid og sted.

Beskrivelse av teknikken

Prøv å posisjonere deg i de terrengtypene der du bruker minst krefter på å komme deg framover. Det er også viktig å velge riktig delteknikk og å kunne gire etter terreng og fart.

I motbakkene øker du frekvensen og reduserer steglengden. I fellesstart og heat blir det ekstra viktig, siden konkurrentene plutselig kan prøve å gå ifra.

Teknikkmomenter

  • porsjoner kreftene riktig
  • gå lurt i feltet
  • varier farten

Læringsressurser

Langrenn

Hva er kjernestoff og tilleggsstoff?
SubjectEmne

Fagstoff

  • SubjectMaterialFagstoff

    Den beste vintertreningen

    Tilleggsstoff
    AdditionalTilleggstoff
  • SubjectMaterialFagstoff

    Sammen mot VM-drømmen

    Tilleggsstoff
    AdditionalTilleggstoff