1. Home
  2. KroppsøvingChevronRight
  3. IdretterChevronRight
  4. LangrennChevronRight
  5. Svingteknikk på langrennsskiChevronRight
SubjectMaterialFagstoff

Fagartikkel

Svingteknikk på langrennsski

Alle svinger er forskjellige, og det gjelder at du leser situasjonen riktig. Enkelte ganger lønner det seg å kjøre korte svinger for å spare tid gjennom svingen. Andre ganger vil høy hastighet ut av svingen være det viktigste. I tillegg kan det tenkes at du må endre taktikk i svingen avhengig av konkurrentenes valg, det blir stadig viktigere i sprint og fellesstart.

Beskrivelse av svingteknikken

De viktigste arbeidsoppgavene dine for å kjøre effektive svinger er å velge riktig inngangsfart og ei linje som gir lite bremsing og høy fart ut av svingen.

Når du skrenser, må du huske å ha godt trykk på ytterskien og å starte tidlig med skøytesving for å skape fart. Ofte lønner det seg å legge seg litt ut og kjøre ei lengre linje, for deretter å kunne skyte fart ut av svingen.

Teknikkmomenter

  • velg riktig inngangsfart
  • brems så lite som mulig
  • stå på ytterski ved skrensing

Læringsressurser

Langrenn

Hva er kjernestoff og tilleggsstoff?
SubjectEmne

Fagstoff

  • SubjectMaterialFagstoff

    Den beste vintertreningen

    Tilleggsstoff
    AdditionalTilleggstoff
  • SubjectMaterialFagstoff

    Sammen mot VM-drømmen

    Tilleggsstoff
    AdditionalTilleggstoff