Hopp til innhold

  1. Home
  2. KroppsøvingChevronRight
  3. IdretterChevronRight
  4. LangrennChevronRight
  5. Skøyting uten stavbrukChevronRight
SubjectMaterialFagstoff

Fagartikkel

Skøyting uten stavbruk

Skøyting uten stavbruk er en teknikk som du kan bruke for å holde større fart enn i hockey i unnabakker. Teknikken kan være avgjørende i en avslutningsfase med slak unnabakke inn på et stadion. Det er lettere å akselerere og passere andre løpere i lett terreng enn i tungt terreng.

Beskrivelse av teknikken

Du kan utføre teknikken i en kompakt posisjon med armene som i hockey eller med armpendel. Kontakten med underlaget er ekstra viktig.

Kryp sammen for å minimalisere luftmotstanden. Som i de andre teknikkene må du ha god balanse på én ski og treffe i grunnposisjonene. Det vil si at blikk og kropp må være i skiretningen.

Tidlig innsats og kraftfulle skyv med lang arbeidsvei gir stor fart. Aktiv armpendel forsterker trykket mot underlaget.

Teknikkmomenter

  • brukes i stor fart
  • kryp sammen, få liten luftmotstand
  • ha god kontakt med underlaget
  • krever god balanse

Læringsressurser

Langrenn

Hva er kjernestoff og tilleggsstoff?
SubjectEmne

Fagstoff