1. Home
  2. KroppsøvingChevronRight
  3. IdretterChevronRight
  4. LangrennChevronRight
  5. Skøyting uten stavbrukChevronRight
SubjectMaterialFagstoff

Fagartikkel

Skøyting uten stavbruk

Skøyting uten stavbruk er en teknikk som du kan bruke for å holde større fart enn i hockey i unnabakker. Teknikken kan være avgjørende i en avslutningsfase med slak unnabakke inn på et stadion. Det er lettere å akselerere og passere andre løpere i lett terreng enn i tungt terreng.

Beskrivelse av teknikken

Du kan utføre teknikken i en kompakt posisjon med armene som i hockey eller med armpendel. Kontakten med underlaget er ekstra viktig.

Kryp sammen for å minimalisere luftmotstanden. Som i de andre teknikkene må du ha god balanse på én ski og treffe i grunnposisjonene. Det vil si at blikk og kropp må være i skiretningen.

Tidlig innsats og kraftfulle skyv med lang arbeidsvei gir stor fart. Aktiv armpendel forsterker trykket mot underlaget.

Teknikkmomenter

  • brukes i stor fart
  • kryp sammen, få liten luftmotstand
  • ha god kontakt med underlaget
  • krever god balanse

Læringsressurser

Langrenn

Hva er kjernestoff og tilleggsstoff?
SubjectEmne

Fagstoff

  • SubjectMaterialFagstoff

    Den beste vintertreningen

    Tilleggsstoff
    AdditionalTilleggstoff
  • SubjectMaterialFagstoff

    Sammen mot VM-drømmen

    Tilleggsstoff
    AdditionalTilleggstoff