1. Home
  2. KroppsøvingChevronRight
  3. IdretterChevronRight
  4. FriidrettChevronRight
  5. Hot BoxChevronRight
SubjectMaterialFagstoff

Fagartikkel

Hot Box

Hot box er en form for ultimate som er tilpasset små grupper (4–8 spillere) og som kan spilles både ute og inne i gymsalen.

Spillet likner litt på «halfcourt basketball» ved at spilleområdet består av en firkant på 2 x 2 m som er mål (boksen), og en såkalt «clearance»-linje (se tegning av bane) et stykke unna boksen. Størrelsen på boksen kan endres etter hvilket teknisk nivå spillerne befinner seg på (gode spillere = liten boks).

Spillet foregår likedan som i vanlig ultimate. Lagene scorer ved å sentre disken til en medspiller inne i boksen. På «turnover» (når disken går i bakken, blir blokkert eller blir snappet av en motstander) må det laget som får disken først, føre disken forbi «clearance»-linjen før laget på nytt kan angripe boksen. Spilleområdet har ingen sidelinjer – man er aldri utenfor «banen».

  • Ingen "poaching," dvs. alle forsvar spillere må følge og dekke spillere, ikke bare stå ved og forsvare boksen.
  • Etter mål, går det laget som *ikke* scoret bort til "clearance" linjen, og laget som scoret starter neste poenget med et avkast fra boksen.
  • Man kan forkorte "stall count" til 5 eller 7 (istedenfor 10).

Læringsressurser

Friidrett