1. Home
  2. KroppsøvingChevronRight
  3. IdretterChevronRight
  4. FriidrettChevronRight
  5. Høydehopp i friidrettChevronRight
SubjectMaterialFagstoff

Fagartikkel

Høydehopp i friidrett

Høydehopp er en friidrettsgren der utøverne skal hoppe over ei list som er plassert mellom to stenger.

Friidrett: Høyde

Hver hopper får tre forsøk på hver høyde. Høydehopp er også en øvelse i blant annet tikamp og sjukamp. Det finnes tre hovedteknikker i høydehopp: dykkstil, saksestil og Fosbury-flopp. I dykkstilen hopper man framover med magen mot lista. I floppen hopper man med ryggen mot lista, mens i saksestilen holdes overkroppen rett gjennom hele hoppet. I dag bruker alle høydehoppere Fosbury-flopp i konkurranser.

Høydehopp med tilløp

  • Tilløpet foregår i en bue.
  • Strak satsfot (lengst fra lista).
  • Svingfoten trekkes raskt opp og dreies utover. Samtidig svinger du begge armer aktivt opp.
  • Passer lista med hofta høyt og ryggen mot lista.
  • Land på ryggen.

Læringsressurser

Friidrett