1. Home
  2. KroppsøvingChevronRight
  3. TreningsøvelserChevronRight
  4. OppvarmingsøvelserChevronRight
  5. Styrke-, spenst- og balanseøvelserChevronRight
  6. SprunglaufChevronRight
TasksAndActivitiesOppgaver og aktiviteter

Oppgaver og aktiviteter

Sprunglauf

Utfør springhopp med høye kneløft, annethvert bein, land mykt på forfoten med "kne over tå"-posisjon. Bruk armsving aktivt under hoppene (motsatt arm og bein). Gjenta øvelsen til du når motsatt side, og jogg tilbake.

Læringsressurser

Styrke-, spenst- og balanseøvelser