1. Home
  2. KroppsøvingChevronRight
  3. TreningsøvelserChevronRight
  4. StyrkeChevronRight
  5. Øvelser med kettlebellsChevronRight
SubjectEmne

EMNE

Øvelser med kettlebells

Øvelser med kettlebells er en effektiv form for styrketrening. Det er ofte snakk om sammensatte øvelser, som trener flere muskler samtidig.

Gruppe har treningsopplegg med kettlebells i idrettshall. Foto.

Kettlebellsøvelser krever ofte større krav til teknikk enn øvelser med manualer eller apparater. Derfor bør du ofte utføre øvelsene med mindre belastning enn du er vant med ved styrkeøvelser som trener isolerte muskler.

I dette emnet presenterer vi en del styrkeøvelser med kettlebells.

Læringsressurser

Øvelser med kettlebells