Hopp til innhold

  1. Home
  2. KroppsøvingChevronRight
  3. TreningsøvelserChevronRight
  4. StyrkeChevronRight
  5. Styrke i overkroppenChevronRight
SubjectEmne

EMNE

Styrke i overkroppen

Det er viktig å trene de store musklene i overkroppen. I tillegg trener man ofte noen mindre muskler.

Kvinne trener med vekter. Foto.

De store musklene i overkroppen er brystmuskulaturen, den brede ryggmuskel og kjernemuskulaturen. Av de mindre musklene er det gjerne muskler som armbøyer og armstrekkeren man trener.

Det finnes mange forskjellige øvelser for å trene overkroppen, så mulighetene for variasjon i programmet er store.

I dette emnet presenterer vi en del kjente øvelser og ulike måter å variere øvelsene på.

Læringsressurser

Styrke i overkroppen