Hopp til innhold

  1. Home
  2. KroppsøvingChevronRight
  3. TreningsøvelserChevronRight
  4. BevegelighetChevronRight
SubjectEmne

EMNE

Bevegelighet

Bevegelighet er evnen til leddutslag. God bevegelighet kan være med på å minske faren for idrettsskader.

Kvinne kaster spyd. Foto.

Forskjellige aktiviteter krever ulik grad av bevegelighet. Turn og freestylehopp, hvor fokus er på utførelsen av ulike momenter, krever større bevegelighet enn i for eksempel løping.

Det kan være nyttig å finne ut hvilke ledd det er viktig for deg å ha god bevegelighet i. Sett av tid til en egen økt for bevegelighet, slik at du får den effekten du ønsker.

Emner

Bevegelighet