1. Home
  2. KroppsøvingChevronRight
  3. TreningsøvelserChevronRight
  4. SpenstChevronRight
  5. Vertikal spenstChevronRight
  6. Spensthopp, nivå 3ChevronRight
TasksAndActivitiesOppgaver og aktiviteter

Oppgaver og aktiviteter

Spensthopp, nivå 3

Stå med beina i hoftebreddes avstand. Tenk at du står i en firkant på en kvadratmeter. Varier mellom å hoppe fram og tilbake, fra side til side og diagonalt i "firkanten". Hopp så eksplosivt og raskt som mulig. Kne og hofte skal være lett bøyd, land mykt på forfoten med "kne over tå".

Læringsressurser

Vertikal spenst