1. Home
  2. KroppsøvingChevronRight
  3. BasistreningChevronRight
  4. BevegelighetChevronRight
  5. Oppgaver til tema bevegelighetChevronRight
TasksAndActivitiesOppgaver og aktiviteter

Oppgave

Oppgaver til tema bevegelighet

Kontraksjon - tøy

Gjør oppgavene.

  1. Forklar forskjellen på tøyning og bevegelighet
  2. Hva begrenser bevegeligheten?
  3. Hvorfor trene bevegelighet?
  4. Hva er forskjellen på aktiv og passiv bevegelighet?
  5. Beskriv kontraksjonsmetoden!
  6. Beskriv stretching!
  7. Beskriv minst seks gode råd for trening av bevegelighet!
  8. Gå inn på fagsiden: Øvelser for trening av bevegelighet og beskriv en øvelse for knestrekkere!
  9. Gå inn på fagsiden: Øvelser for trening av bevegelighet og beskriv en øvelse for ankelstrekkere!
  10. Gå inn på lenken: Øvelser for bevegelighet og sett opp minst seks øvelser du tror passer for deg!

Læringsressurser

Bevegelighet