1. Home
  2. KroppsøvingChevronRight
  3. BasistreningChevronRight
  4. OppvarmingChevronRight
  5. Planlegge og gjennomføre et oppvarmingsprogramChevronRight
TasksAndActivitiesOppgaver og aktiviteter

Oppgave

Planlegge og gjennomføre et oppvarmingsprogram

Her skal du lage et oppvarmingsprogram til en kroppsøvingstime på ca. 15 minutter.

To jenter varmer opp.
Oppvarming

Følgende punkter skal være med:

  • Hovedaktivitet:

    • Hvilken hovedaktivitet skal du planlegge oppvarming til?
  • Hva:

    • Hvilke øvelser skal du ha med i oppvarminga?
  • Hvordan:

    • Hvordan skal øvelsene organiseres og gjennomføres?
  • Tid:

    • Hvor lang tid skal du bruke på de ulike øvelsene?
  • Merknader:

    • Hvis det er noe du ønsker å framheve, eller hvis du har momenter som er viktige å huske på, kan du notere i kommentarfeltet. Kommentarfeltet blir synlig etter at du har lagret dokumentet hos deg selv. Læreren kan etterpå bruke det samme feltet for å kommentere gjennomføringa.

Læringsressurser

Oppvarming