1. Home
  2. NaturfagChevronRight
  3. Ernæring og helseChevronRight
  4. Helse og livsstilChevronRight
  5. Sammendrag – Helse og livsstilChevronRight
SubjectMaterialFagstoff

Fagartikkel

Sammendrag – Helse og livsstil

Matvarer lagt utover i tre rader. Foto.
  • Generelt gjelder det at sunn mat skal inneholde proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer og mineraler. Statens råd for ernæring og fysisk aktivitet mener at minst 55–60 prosent av energien bør komme fra karbohydrater, maksimalt 30 prosent fra fett og 10–15 prosent fra proteiner.
  • Næringspyramiden er en oppsummering av hva kostholdseksperter regner som gode matvaner. Det er ikke meningen at du skal følge pyramiden til punkt og prikke, men den skal hjelpe deg til å kunne velge et sunt kosthold.
  • Begynn aldri med slanking uten å ha spurt lege eller helsesøster først.
  • Over 120 000 mennesker har anoreksi, bulimi eller tvangstanker om mat i Norge.
Helse og livsstil

Læringsressurser

Helse og livsstil

Hva er kjernestoff og tilleggsstoff?
SubjectEmne

Fagstoff

SubjectEmne

Oppgaver og aktiviteter

  • TasksAndActivitiesOppgaver og aktiviteter

    Øvingsoppgaver - Helse og livsstil

    Tilleggsstoff
    AdditionalTilleggstoff
  • TasksAndActivitiesOppgaver og aktiviteter

    Interaktive oppgaver om "Helse og livsstil"

    Tilleggsstoff
    AdditionalTilleggstoff
  • TasksAndActivitiesOppgaver og aktiviteter

    Gruppeoppgaver - Helse og livsstil

    Tilleggsstoff
    AdditionalTilleggstoff