Hopp til innhold
SubjectMaterialFagstoff

Fagartikkel

Helsegevinster

Trening er positivt for deg som enkeltperson. Sannsynligvis vil regelmessig og riktig trening gi deg positive helsegevinster som påvirker deg hele livet. Ved å trene to til tre ganger i uken påvirker du alle kroppsfunksjoner positivt.

Helse. Kollasje.

Helsegevinster av trening

Her er noen av helsegevinstene du kan få ved regelmessig trening:

Du får bedre muskelstyrke

Sener og leddbånd tåler mer ved riktig trening

Skjelettet ditt blir sterkere

Du får et sterkere hjerte med lavere hvilepuls

Immunforsvaret styrkes

Du blir mer fornøyd med deg selv, og trening kan gi et bedre selvbilde

Sist oppdatert 25.09.2018
Skrevet av Oddbjørg Vatn Slapgaard og Paul Georg Skogen

Læringsressurser

Trening og helse

Fagstoff

Oppgaver og aktiviteter

Kildemateriale