Hopp til innhold

Kroppsøving (vg3) (LK06)

Basistrening

Basistrening er en samlebetegnelse på trening en utfører uavhengig av idrett. En kan dele det opp i styrke, utholdenhet, koordinasjon, spenst, hurtighet og bevegelighet. En kan trene en eller flere av disse egenskapene for å bedre prestasjon, ta vare på helse, eller å kunne utføre hverdagslige aktiviteter.

Styrke

For å fungere i dagliglivet på skole, i arbeid og i fritid er vi avhengige av at muskelsystemet fungerer. Vi trenger sterke muskler til mange vanlige formål, for eksempel når vi skal løfte eller skyve en gjenstand.

Læringsressurser

Styrke

Fagstoff

Oppgaver og aktiviteter