Utfordring til deg:

Ta utgangspunkt i dei nye kosthaldsråda frå Helsedirektoratet og lag ein mat- og mosjonsplan for ei veke. Du kan lage ein slik plan for deg sjølv eller for ein kunde eller ei brukargruppe som du arbeider med.

Bruk gjerne treningsplanleggaren til NDLA og nett-tenesta Kostholdsplanlegger. Bruk av treningsplanleggaren krev innlogging.

Lykke til!