Trening er ein viktig faktor du lett kan gjere noko med for å ta vare på eiga helse.

Kunnskap om førebygging av idrettsskadar gjer at det blir færre av dei, fordi måten ein gjennomfører aktivitetane på, har så mykje å seie.

Eit stort fokus på trening og kropp, gjer at treninga ikkje lenger er helsefremmande for alle.

Ordet ergonomi kjem frå dei greske orda ergon, som tyder arbeid, og nomos, som tyder naturlov.