1. Home
  2. KroppsøvingChevronRight
  3. TreningsøvelserChevronRight
  4. SnøggleikChevronRight
  5. Doggis (Løp med vendingar)ChevronRight
TasksAndActivitiesOppgaver og aktiviteter

Oppgaver og aktiviteter

Doggis (Løp med vendingar)

Oppstilling og avstander.
Doggis, løp med vendingar.

Set ut kjegler på 3, 6 og 9 meter. Oppgåva til utøvarane er å akselerere fram til kjeglene på 3 meter, snu og springe til mållinja, snu og springe til 6-meterslinja, snu og springe til mållinja, snu og springe til 9-meterslinja, og til slutt så raskt som mogleg tilbake til start.

Aktiviteten kan gjennomførast individuelt eller som kappløp. Varier gjerne avstanden, men pass på at arbeidstida blir kort nok (under 10 sek) og pausane lange nok (over 1 min). Aktiviteten kan òg gjennomførast med ball. Gjer maksimalt 5 repetisjonar før du gjennomfører ein lengre seriepause på 8–12 min.

Læringsressursar

Snøggleik

SubjectEmne

Oppgaver og aktiviteter