Hopp til innhald

  1. Home
  2. Naturfag PåbyggChevronRight
  3. Ernæring og helseChevronRight
  4. Helse og livsstilChevronRight
  5. Samandrag – Helse og livsstilChevronRight
SubjectMaterialFagstoff

Fagstoff

Samandrag – Helse og livsstil

Matvarer lagt utover i tre rader. Foto.
  • Generelt gjeld at sunn mat skal innehalde protein, feitt, karbohydrat, vitamin og mineral. Statens råd for ernæring og fysisk aktivitet meiner at minst 55–60 prosent av energien bør komme frå karbohydrat, høgst 30 prosent frå feitt og 10–15 prosent frå protein.
  • Næringspyramiden er ei oppsummering av det kosthaldsekspertar reknar som gode matvanar. Det er ikkje meininga at du skal følgje pyramiden til punkt og prikke, men han skal hjelpe deg til å kunne velje eit sunt kosthald.
  • Begynn aldri med slanking utan at du først har spurt lege eller helsesyster.
  • Over 120 000 menneske i Noreg har slankesjuke, oksehunger eller tvangstankar om mat.

Helse og livsstil

Læringsressursar

Helse og livsstil

Kva er kjernestoff og tilleggsstoff?
SubjectEmne

Fagstoff

SubjectEmne

Oppgaver og aktiviteter