Kroppsøving
Fysiske og koordinative egenskaper
Utholdenhet, styrke og bevegelighet er fysiske egenskaper som betyr noe for prestasjonen i idrettssammenheng, men det er også egenskaper som påvirker helsa vår.
I denne delen får du vite mer om disse egenskapene, om oppvarming og om de koordinative egenskapene.
I denne delen får du vite mer om disse egenskapene, om oppvarming og om de koordinative egenskapene.
Øvingsbank
Her finner du øvelser der du trenger fysiske og koordinative egenskaper.
Oppvarming
Å forberede seg til trening eller aktivitet krever som regel ei god oppvarming. Det er viktig å bli både fysisk og mentalt klar til økta.