Hopp til innhold

  1. Home
  2. KroppsøvingChevronRight
  3. Fagfornyelsen (LK20)ChevronRight
  4. Fysiske og koordinative egenskaperChevronRight
  5. ØvingsbankChevronRight
  6. StyrkeChevronRight
  7. Øvelser med fitnessballChevronRight
SubjectEmne

EMNE

Øvelser med fitnessball

Bruk av fitnessball i styrketreningen utfordrer balansen, og gjør dermed øvelsene tyngre.

Kvinne og mann trener med fitnessball. Foto.

Når du bruker fitnessball, må du bruke muskelkraft for å opprettholde eller gjenvinne balansen. Styrketrening med fitnessball er en fin måte å oppnå variasjon i treningen.

I dette emnet presenterer vi noen øvelser med fitnessball.

Læringsressurser

Øvelser med fitnessball