Hopp til innhold

  1. Home
  2. KroppsøvingChevronRight
  3. Fagfornyelsen (LK20)ChevronRight
  4. Fysiske og koordinative egenskaperChevronRight
SubjectEmne

EMNE

Fysiske og koordinative egenskaper

Utholdenhet, styrke, bevegelsesevne, hurtighet og spenst er fysiske egenskaper som betyr noe for prestasjonen i idrettssammenheng. I denne delen får du vite mer om disse egenskapene, om oppvarming og om de koordinative egenskapene.



Emner

Fysiske og koordinative egenskaper

  • Oppvarming

    Hva er oppvarming? Hvorfor bør vi varme opp, og hvordan gjør vi det? Du vil finne noen svar på disse spørsmålene i dette emnet.

  • Utholdenhet

    Din evne til å gjennomføre ulike aktiviteter er mye bestemt av utholdenhet.

  • Styrke

    I dette emnet presenteres styrketrening.

  • Bevegelighet

    Bevegelsesevne er evnen du har til å gjøre bevegelsesutslag med kroppen din.

  • En treningsplan kan hjelpe deg til å trene effektivt, nå målene dine, og få tiden til å strekke til.

  • Øvingsbank

    Her finner du øvelser der du trenger fysiske og koordinative egenskaper.