Læringsressurser
Stabiliserings- og styrkeøvelser
Hva er kjernestoff og tilleggsstoff?
Oppgaver og aktiviteter
"Flutter kicks"
Kjernestoff"Klapp sammen" med ett bein
KjernestoffBeinhev
KjernestoffDynamisk planke
KjernestoffHoftehev
KjernestoffKnestående diagonalhev
KjernestoffPlanken opp og ned på hender
KjernestoffPushuper med aktivering av ryggstrekker
KjernestoffPushuper til stjerne
KjernestoffRygghev
KjernestoffSide "crunch"
KjernestoffSidehev
KjernestoffSidehev, nivå 1
KjernestoffSideplanken
KjernestoffSituper
KjernestoffSituper med bena i vinkel
KjernestoffSkrå situper
KjernestoffSprinteren
KjernestoffStrak benk
KjernestoffStrak benk – løfte et ben
KjernestoffStrak benk på ett ben
KjernestoffStrak planke
KjernestoffVindusviskeren
KjernestoffX-0
Kjernestoff- Tilleggsstoff
InnhoppDu er her
Tilleggsstoff