Hopp til innhold

  1. Home
  2. KroppsøvingChevronRight
  3. TreningsøvelserChevronRight
  4. Stabiliserings- og styrkeøvelserChevronRight
SubjectEmne

EMNE

Stabiliserings- og styrkeøvelser

I dette emnet finner du mange basisøvelser som lar deg jobbe med kjernemuskulatur.

Jente trener stabiliserings- og styrkeøvelse i treningsstudio. Foto.
Stabiliserings- og styrkeøvelse

En rekke øvelser som gir deg bevegelsesutslag, vil kreve styrke for å klare å få kontroll på kroppen. Øvelsene i emnet har ulik vanskelighetsgrad. Prøv å gjennomføre et variert utvalg av dem.

Læringsressurser

Stabiliserings- og styrkeøvelser

Hva er kjernestoff og tilleggsstoff?
SubjectEmne

Oppgaver og aktiviteter

  • TasksAndActivitiesOppgaver og aktiviteter

    Avansert diagonalhev

    Tilleggsstoff
    AdditionalTilleggstoff
  • TasksAndActivitiesOppgaver og aktiviteter

    Avansert planke

    Tilleggsstoff
    AdditionalTilleggstoff
  • TasksAndActivitiesOppgaver og aktiviteter

    Benhev med kort og lang kipp

    Tilleggsstoff
    AdditionalTilleggstoff
  • TasksAndActivitiesOppgaver og aktiviteter

    Benhev-varianter satt sammen i serie

    Tilleggsstoff
    AdditionalTilleggstoff
  • TasksAndActivitiesOppgaver og aktiviteter

    Diagonal rygghev

    Tilleggsstoff
    AdditionalTilleggstoff
  • TasksAndActivitiesOppgaver og aktiviteter

    Innhopp

    Tilleggsstoff
    AdditionalTilleggstoff
  • TasksAndActivitiesOppgaver og aktiviteter

    Mageøvelse for buk- og hofteleddsbøyerne)

    Tilleggsstoff
    AdditionalTilleggstoff
  • TasksAndActivitiesOppgaver og aktiviteter

    Sidehev, nivå 2

    Tilleggsstoff
    AdditionalTilleggstoff
  • TasksAndActivitiesOppgaver og aktiviteter

    Sidehev – avansert

    Tilleggsstoff
    AdditionalTilleggstoff
  • TasksAndActivitiesOppgaver og aktiviteter

    Sideplanken – avansert

    Tilleggsstoff
    AdditionalTilleggstoff
  • TasksAndActivitiesOppgaver og aktiviteter

    Situper serie

    Tilleggsstoff
    AdditionalTilleggstoff
  • TasksAndActivitiesOppgaver og aktiviteter

    Situper med beina rett opp

    Tilleggsstoff
    AdditionalTilleggstoff
  • TasksAndActivitiesOppgaver og aktiviteter

    Smale pushuper

    Tilleggsstoff
    AdditionalTilleggstoff