Hopp til innhold

Kroppsøving

  1. Home
  2. KroppsøvingChevronRight
SubjectEmne

Emner

Filter

  • Basistrening

    I emnet basistrening ser vi på blant annet styrke og utholdenhet, og øvelser som kan brukes for å trene disse egenskapene.

  • En treningsplan kan hjelpe deg til å trene effektivt, nå målene dine, og få tiden til å strekke til.

  • I dette emnet vil du finne lærestoff knyttet til planlegging, gjennomføring og vurdering av en treningsperiode.

  • Hvilken livsstil vi har, er et resultat av hvilke valgmuligheter vi har, og hvilke valg vi gjør. Vi gjør en rekke valg hver eneste dag.

  • Fair play

    Fair play handler om at når du deltar, så har du respekt for med- og motspillere, regler og dommere.

  • Idretter

    Ulike idretter med et utvalg av teknikker, regler, øvelser og spillvaranter bli her presentert.

  • Dans

    Dans forbinder vi med rytmer og regelbundne kroppsbevegelser. Dansen har fulgt oss siden tidenes morgen og forekommer hos alle folkeslag.

  • Friluftsliv

    Friluftslivets aktiviteter og idrett er nært beslektet.

  • Treningsøvelser

    Det er mange forskjellige måter å trene på, en kan variere med metode, utstyr og intensitet. Her kommer noen idéer til ulike øvelser du kan bruke.

Om kroppsøvingsfaget

Kvinne trener styrke og spenst. Foto.

Om kroppsøvingsfaget

Kroppsøvingsfaget skal inspirere til en fysisk aktiv livsstil og gi et utgangspunkt for livslang bevegelsesglede. Du skal utvikle kompetanse gjennom et bredt utvalg av lek og aktivitetsformer, og tilegne deg kunnskap om trening, livsstil og helse.

Nyhetsbrev

Hold deg oppdatert. Abonnér på siste nytt fra NDLA.

Facebook