Når noen blir skadet, enten ute i naturen, på idrettsbanen eller i hjemmet, er det kjekt å vite hva du skal gjøre for å hjelpe. Dette emnet er delt inn i førstehjelp og idrettsskader.

Kunnskap om forebygging av idrettsskader gjør at det blir færre av dem, fordi måten man gjennomfører aktivitetene på har så stor betydning.