Trening er positivt for deg som enkeltperson. Sannsynligvis vil regelmessig og riktig trening gi deg positive helsegevinster som påvirker deg hele livet. Ved å trene to til tre ganger i uken påvirker du alle kroppsfunksjoner positivt.
LK06
Helsegevinster av trening
Her er noen av helsegevinstene du kan få ved regelmessig trening:
Sener og leddbånd tåler mer ved riktig trening
Du får et sterkere hjerte med lavere hvilepuls
Du blir mer fornøyd med deg selv, og trening kan gi et bedre selvbilde
Sist oppdatert 25.09.2018