Hvilken livsstil vi har, er et resultat av hvilke valgmuligheter vi har, og hvilke valg vi gjør.

Positive sider ved trening framheves daglig i massemedia, og listen kan gjøres lang. En ønsker å sette søkelys på trening og håper det vil få flere til å trene mer. Vi ser også på hva som skal til for at treningen skal være helsebringende. Den viktigste faktoren her er at treningen foregår regelmessig.