Skal du være en god rollemodell for barn og unge, må du ha kunnskaper om hvor viktig fysisk aktivitet er, og ha et spekter av leker og aktiviteter som du kan inspirere barn og unge til å prøve.
Lederrollen
Den som skal lede barn og ungdom i fysiske aktiviteter, bør være fleksibel. Kunsten er å gi dem lov til å være spontane og i stor grad selv bestemme hva de skal holde på med. En god leder vil
være positiv og oppmuntrende
gi rom for kreativitet
vise oppriktig og spontan lekelyst
vise evne til å la seg begeistre
være til stede og tilgjengelig for barna og de unge
delta på barna og de unges egne premisser
være anerkjennende, gi ros og oppmuntringer
observere for videre planlegging av aktiviteter
ta ansvar for mennesker, økonomi, natur og miljø
Kommunikasjon
Uttalelser som "vær litt rolig", "ikke løp her", "pass deg – du kan slå deg" kan av og til være på sin plass, men de kan også virke hemmende på aktiviteten. Vi bør tenke over om vi sier dette for å ivareta vårt eget behov for ro, eller om det er nødvendige tilbakemeldinger til barna.
Profesjonell?
I skolen jobber Lise, som liker stillesittende aktiviteter. Hun har god kontakt med barna og er spesielt flink med forming, litteratur og sang. Lise misliker turdagene og har liten erfaring med å gå på tur. Skolen har turdag hver uke, og det er en del av Lises jobb å være med på disse turene. Hva kan Lise gjøre for å finne glede og motivasjon til å gå på tur?
Profesjonell løsning
Lise kan tenke: Dette er en del av jobben min. Hva kan jeg gjøre for å like dette bedre? Er det noe ved turlivet jeg liker? Kan jeg og barna plukke naturmaterialer til formingsaktiviteter? Hvem kan jeg be om hjelp slik at jeg synes at jeg mestrer turdagene bedre? Kan jeg skaffe meg mer kunnskap? Hva kan jeg gjøre for at barna ikke skal se at jeg misliker å gå på tur? Lise kan altså bestemme seg for å gjøre så godt hun kan.
Uprofesjonell løsning
Lise kan gjøre det hun kan for å slippe å gå på tur ved å kle seg dårlig, si at hun er i dårlig form eller prøve å bytte bort turdagen. Hun kan være generelt negativ til turdagene. Hun kan si ting som "i dag er det for kaldt å gå på tur", "huff, skal vi på tur igjen" og "jeg tror barna heller vil være her". Hun lar barna få vite at hun synes de kunne gjort andre ting enn å gå på tur. Lise velger altså å påvirke barna med sine egne negative holdninger.
Her er noen tips for å bli en god rollemodell:
- Delta aktivt i lek og aktivitet når det er naturlig.
- Kommuniser at du synes fysisk aktivitet er moro og viktig.
- Sørg for å ha gode kunnskaper om fysisk aktivitet.
- Vis barna at du tør å prøve nye aktiviteter.
- Våg å prøve ut nye aktiviteter med barna.
- Gi barna spennende utfordringer.
- Tenk kreativt og bruk aktivt de mulighetene som finnes i nærmiljøet.
- Oppfordre barn og unge til å strekke seg litt og prøve nye ting.
- Vær kledd for aktivitet.
Utfordringer til deg
- Hva mener du er en god rollemodell for å være i fysisk aktivitet?
- Diskuter eksempelet med Lise. Hva skal til for at vi velger en profesjonell løsning?
- Har du andre eksempler på hva en rollemodell kan gjøre for å få barn mer aktive?
- Hvordan kan du skaffe deg kunnskap om fysisk aktivitet?