Treningsøvelse

Doggis (løp med vendinger)

Publisert: 22.06.2011, Oppdatert: 16.06.2015
You are displaying an exercise outside the exercise planner

Hvordan:

Oppstilling.  

Sett ut kjegler på 3, 6 og 9 meter. Utøvernes oppgave er å akselerere fram til kjeglene på 3 meter, snu og løpe til mållinjen, snu og løpe ut til 6-meterslinjen, snu og løpe til mållinjen, snu og løpe ut til 9-meterslinjen og til slutt så raskt som mulig tilbake til start.