Bilde

Duell

Publisert: 02.05.2011, Oppdatert: 02.02.2016
Hurtighetsøvelse. Illustrasjon.

To og to:

  1. Jogge sammen til et bestemt punkt, ved punktet spurtes det til nytt punkt, noe som kan gjøres ved spurt framover, tverrvending og spurte tilbake evt. ved løp ut til siden. (maksimal hurtighet)
  2. Stående start / liggende start / sittende start ,–finn selv en løpslengde på, 20–40 m. Bytter på å være ”startmann”, som den andre skal prøve å ta igjen. (reaksjons- og maksimal hurtighet)