Video
Løp med finte
Publisert: 04.06.2010,
Oppdatert: 16.02.2016
Jogg 4–5 skritt, gjør en finte og en retningsforandring, akselerer og sprint 5–7 skritt med høy intensitet (80–90 %), før du bremser opp og gjør en ny finte.
NB! Husk "kne over tå"-posisjon i finten. Gjenta øvelsen til du når motsatt side, og jogg tilbake.
Kontekst
Kompetansemål
- Læreplan i kroppsøving
- planlegge, gjennomføre og vurdere trening for å utvikle egen kropp og ivareta egen helse
- bruke grunnleggende prinsipper for trening av utholdenhet, styrke og bevegelsesevne
- praktisere treningsmetoder og øvelser innenfor utholdenhet, styrke og bevegelsesevne for å utvikle egen kropp og ivareta egen helse
Inngår i
- Treningsøvelser (Video for Kroppsøving)
- Kroppsøving (Fag)
