Fagstoff
Sentrale muskelgrupper
Publisert: 04.01.2010,
Oppdatert: 03.03.2017
På denne siden vil du finne et utvalg øvelser for trening av styrke. Under ligger en figur der du ved hjelp av museknappen kan finne de viktigste muskelgruppene med utvalgte øvelser. I lenkesamlingen ligger det et stort utvalg øvelser.
Denne figuren kan brukes når du skal lære deg de mest sentrale muskelgruppene med navn og tilhørende styrke og tøyøvelser.
Velg muskel med museknappen og du får eksempler på treningsøvelser.
You are missing some Flash content that should appear here! Perhaps your browser cannot display it, or maybe it did not initialise correctly. Download player
Opphavsmann: Milestep
Test deg selv!
Kontekst
Kompetansemål
- Læreplan i kroppsøving
- planlegge, gjennomføre og vurdere trening for å utvikle egen kropp og ivareta egen helse
- bruke grunnleggende prinsipper for trening av utholdenhet, styrke og bevegelsesevne
- praktisere treningsmetoder og øvelser innenfor utholdenhet, styrke og bevegelsesevne for å utvikle egen kropp og ivareta egen helse
Inngår i
- Basistrening (Fagstoff for Kroppsøving)
- Kroppsøving (Fag)
