Fagstoff

Oppvarming

Publisert: 21.08.2009, Oppdatert: 03.03.2017

Hva er oppvarming? Hvorfor bør vi varme opp, og hvordan gjør vi det? Du vil finne noen svar på disse spørsmålene på de neste sidene.

Uansett hvilken idrett du driver med og på hvilket nivå du befinner deg, er det viktig å være bevisst om hva den første delen av treninga skal innholde -  både med tanke på øvelsesutvalg, intensitet og tidsbruk.

 

Oppvarming er viktig - Ole Gunnar Solskjær