Video

Kettlebell pendel med armbytte

Publisert: 10.03.2015, Oppdatert: 01.02.2016

Denne øvelsen ligner på snatch, men er litt enklere. Utfør øvelsen med strake armer, start bevegelsen med hofta, pendle frem til armene er vannrette. En kan enten gjøre det på samme arm, eller bytte i utstrakt posisjon slik som på videoen.