Video

Avansert diagonalhev

Publisert: 11.03.2015, Oppdatert: 16.02.2016

Stå på alle fire. Trekk diagonalt kne og albue inn mot magen, strekk ut og hold. Denne er utfordrende ved at du må gjøre den kontrollert for å ikke miste balansen. Prøv deg frem med hvor du bredt du har armer og bein for å finne en god balanse. Øvelsen er tyngst ved å ikke sette ned foten og armen mellom hver repetisjon.