Video

Benhev-varianter satt sammen i serie

Publisert: 05.03.2015, Oppdatert: 01.02.2016

Benhev trener primært hofteleddsbøyeren, men om en er flink til å stabilisere hofta og presse korsryggen mens en utfører øvelsen, aktiviserer man også kjernemuskulaturen. Ved å variere utførelsen på øvelsen, slik som vist, vil den utfordre musklene enda mer.