Video

Armløft med manualer (den brede ryggmuskelen)

Publisert: 25.04.2013, Oppdatert: 30.04.2013

Stå framoverbøyd med manualer i hendene og med naturlig svai i korsryggen. Dra manualene forholdsvis hurtig bak- og oppover. Senk manualene roligere tilbake til utgangsstillingen.