Video

Hoftestrekk (hofteleddsstrekkerne og knebøyerne)

Publisert: 25.04.2013, Oppdatert: 30.04.2013

Stå på kne med armene i bakken. Strekk forholdsvis hurtig det ene beinet til vannrett stilling. Senk beinet roligere tilbake til utgangsstillingen.