Oppgave

Helse og kosthold

Publisert: 26.06.2012, Oppdatert: 04.03.2017
  • Innbygg
  • Enkel visning
  • Lytt til tekst
  • Skriv ut

Huskelappen

Et godt kosthold påvirker din helse!

 

Har du et godt kosthold, vil du ha mer overskudd til å takle utfordringer i hverdagen!

 

Bilde av en jente som spiser fruktsalatFruktsalat er en sunn dessert som man kan velge i et balansert kosthold.   

Begreper som du bør kunne

kosthold
helse
næringsstoffer
karbohydrater
proteiner
fett
balansert kosthold
livsstilssykdommer
mosjon
risikofaktor
overvekt
BMI

Filmen handler om sammenhengen mellom kosthold og helse. Det er spesielt lagt vekt på næringsstoffer, betydningen av et balansert kosthold, risikofaktorer for sykdommer og livsstilssykdommer.

Spørsmål fra filmen

  1. Forklar begrepet næringsstoffer.
  2. Hvilke næringsstoffer kalles ”de energigivende næringsstoffene”?
  3. Gi eksempler på matvarer som inneholder mye proteiner, fett og karbohydrater.
  4. Hva menes med et balansert kosthold?
  5. Hva er livsstilssykdommer?
  6. Gi tre eksempler på livsstilssykdommer.
  7. Hva menes med risikofaktorer når vi snakker om helse og kosthold?
  8. Hva sier BMI-tallet oss?
  9. Forklar hva type 2-diabetes er, og hva det kan føre til.

Praktisk oppgave

  1. Lag et skjema og skriv opp alt du spiser i et tidsrom, som du og læreren din blir enige om.
  2. Bruk matvaretabellen og finn ut hvilke næringsstoffer du har inntatt, og i hvilken mengde.
  3. Hva sier resultatet deg?
  4. Forklar hvordan kostholdet ditt kan påvirke deg.
Relatert innhold