Oppgave

Planlegge og gjennomføre et oppvarmingsprogram

Publisert: 14.09.2009, Oppdatert: 04.10.2013
  • Innbygg
  • Enkel visning
  • Lytt til tekst
  • Skriv ut

Lag et oppvarmingsprogram til en kroppsøvingstime på ca.15 minutter. Gå til treningsplanleggeren som ligger under fanen Apps, her finner du mange fine øvelser til oppvarming. 
Følgende punkter skal være med:


  • Hovedaktivitet:

    • Hvilken hovedaktivitet skal du planlegge oppvarming til?
  • Hva:

    • Hvilke øvelser skal du ha med i oppvarminga?
  • Hvordan:

    • Hvordan skal øvelsene organiseres og gjennomføres?
  • Tid:

    • Hvor lang tid skal du bruke på de ulike øvelsene?
  • Merknader:

    • Hvis det er noe du ønsker å framheve, eller hvis du har momenter som er viktige å huske på, kan du notere i kommentarfeltet. Kommentarfeltet blir synlig etter at du har lagret dokumentet hos deg selv. Læreren kan etterpå bruke det samme feltet for å kommentere gjennomføringa.

Relatert innhold

Faglig

Praktisk stoff for

Generelt